|
Wil je graag fitter worden maar weet je niet hoe je er moet aan beginnen?
Op zoek naar motivatie ? Wil je graag sporten met persoonlijk contact en aangepaste oefeningen? Wil je weten welk effect beweging op jouw lichaam heeft? Dan zijn de small group trainingen van het Gezondheidscentrum Bie'Fit misschien iets voor jou! Tijdens de small group trainingen werken wij in groepen van maximaal 6 personen. Hierdoor garanderen wij een persoonlijke aanpak binnenin jouw sportgroep. Wij werken met vaste groepen, dat wil zeggen dat u elke week met dezelfde mensen samen sport. Zo proberen wij de groepsfeer te maximaliseren want ook sociaal contact vinden wij een belangrijk onderdeel van beweging. Tijdens de sessies worden verschillende oefeningen aangeboden om zowel de spierkracht te verbeteren, als de cardiovasculaire capaciteit. Er worden zowel individuele oefeningen voorzien als groepsopdrachten. Elke les zal er verschillend uitzien met een duidelijke opbouw gedurende de verschillende weken. Praktisch Het sporttraject start met een intake gesprek bij de diëtiste. Uw lichaamssamenstelling wordt gemeten. De sportsessies vinden 2x/week plaats gedurende 3 maand (22 sportsessies). Na de laatste sportsessie vind er zich nog een contact moment plaats met de diëtiste om weer een lichaamsamenstellingmeting uit te voeren. Evoluties in vetpercentages, spiermassa en dergelijke worden in deze laatste sessie besproken. Na deze 3 maand is er mogelijkheid tot opvolgprogramma's. |
Groepstrainingen
Bie'Fit Kerstcorrida pakket
€59.00
€59.00
Bie'Kerstcorrida pakket
€59.00
€59.00