Bieke Vandendriessche

Diëtiste - Gezondheidscoach

FOCUS: Vermagering

Bieke helpt je als diëtiste bij je balans tussen Food - mind - body.
De gouden triangle.
Je gezond voeden is je gezond voelen! En je gezond voelen doet je gezond voeden ;).  

We starten altijd met een wetenschappelijke uitleg over onze bloedsuikerspiegel en welke voeding je suikerspiegel in balans houdt. 
Eenmaal je 'de waarom' kent van je voedingsplan is het veel motiverender en duidelijker om dit in je dagdagelijks leven toe te passen.
Door een stabiele suikerspiegel heb je veel minder honger, craving en lichamelijke ongemakken (opgeblazen gevoel, hoofdpijn, energiedips, .. ). 
Het gaat niet over minder eten maar over de juiste verhoudingen op de juiste momenten.  
We zoeken samen naar je ideaal voedingsplan in jouw leef - en werkritme!
Met de juiste balans tussen voedzaam eten, genieten en eenvoud.

Je hoeft geen keukenprinses te zijn om voedzaam en gezond te eten ;).

Als Bie'Fitsporter kan je bij Bieke ook altijd terecht voor coaching rond FOOD!
Ik popel alvast om je te begeleiden.

Yana Van Vynckt - Diëtiste - 0486 71 02 73

Diëtiste - Wellbeingcoach

FOCUS: Relatie met voeding verbeteren

Intuïtief eten
Intuïtief eten houdt in dat je terug een gezonde relatie met voeding aangaat. Je leert terug luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen en leert opnieuw vertrouwen op je lichaam. In Bie'Fit helpt Yana je omgaan met eetbuien, schuldgevoelens na het eten, emotioneel eten, overeten, zelfacceptatie en zelfliefde. Ze zorgt ervoor dat er rust in je hoofd komt. Dit allemaal aan de hand van verschillende tools en opdrachten.
Herken jij je in (enkele) onderstaande stellingen? Dan is intuïtief eten geschikt voor jou.
  • Ik heb last van emo-eten.
  • Ik heb vaak schuldgevoelens na het eten.
  • Ik overeet me regelmatig.
  • Ik heb eetbuien (in een korte periode veel en snel eten).
  • Ik ben diëten/jojoën beu.
  • Ik vind het moeilijk om te bepalen hoeveel ik mag eten van iets.
  • Ik kan moeilijk stoppen met eten van iets lekker.
  • Ik heb onrust in mijn hoofd als het over voeding gaat.
  • Als ik iets lekkers in huis heb duurt het niet lang voor het op is.
Ben je niet zeker of intuïtief eten geschikt is voor jou? Dan kan je altijd een gratis kennismakingsgesprek inplannen met Yana waar jullie samen kijken wat het beste bij jou past. Meer info vind je op www.dietisteyana.be. Klik op de knop hieronder op de website te bezoeken.
Vermageren o.b.v. algemeen gezonde voeding
Heb je het gevoel dat je voedingspatroon wel verandering kan gebruiken? Zie het bos door de bomen niet meer door veel verschillende informatie? Wil je graag persoonlijke begeleiding naar een gezonde levensstijl waarbij gezonde voeding centraal staat? Dan is deze begeleiding ideaal voor jou. Hierbij gaan we samen opzoek naar welke aanpassingen we kunnen doen en werken we stap voor stap aan jouw persoonlijk doel.
​
Medisch voedingsadvies
  • Prikkelbare darm syndroom - laag FODMAP-dieet
  • Lichtverteerbare voeding
  • Vezelarm dieet
  • Vezelrijk dieet
​
Wil je graag meer info over het aanbod of ben je van plan om te starten? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek in met Yana. Meer info vind je op www.dietisteyana.be. Klik op onderstaande knop voor naar de website te gaan.

​RECENCIES

Al van bij de eerste consultatie bij Yana had ik het gevoel dat intuïtief eten iets voor mij ging zijn. Dat gevoel werd alleen maar bevestigd gedurende de daaropvolgende sessies. Yana gaf me elke consultatie naast de nodige uitleg ook weer een portie motivatie om verder zelf aan de slag te gaan. Na bijna zes maanden kan ik oprecht zeggen dat ik écht goed in mijn vel zit en dat de dieet - duiveltjes er quasi nooit meer aan te pas komen. Wat een verademing om na bijna 30 jaar diëten eindelijk weer zorgeloos te kunnen genieten van lekker eten! Daarvoor een oprechte dank aan Yana, ze heeft me de nodige zetjes en vertrouwen gegeven om tot dit mooie eindpunt te komen!
Bij Bie’Fit starten was een enorme drempel voor mij, maar 1 van de beste beslissingen die ik genomen heb. Mijn focus waren de kilo’s, de dieetcultuur en alle negatieve gevoelens die erbij kwamen kijken. Dankzij Yana kan ik weer genieten van eten, heb ik leren luisteren naar mijn lichaam, heb ik kennis over voeding opgedaan en kan ik deze ook toepassen. Mijn initiële doel was puur kilo’s verliezen, maar ik heb door de consulten zoveel meer bereikt. Dankuwel Yana voor de tips, voor je tijd en energie, om me op te vangen in moeilijke momenten, om me altijd te doen geloven in mezelf, om me terug te doen genieten, en niet te vergeten, voor de vele zakdoekjes. Je bent een topper.
Ik wil via deze weg ook nog een oprechte dankjewel zeggen, dankzij jouw begeleiding kan ik na járen van diëten en dan toch weer bijkomen, eindelijk weer zorgeloos van lekker eten genieten en dat zonder dat mijn kleren weer een beetje krapper komen te zitten.
Bedankt daarvoor!

    Neem vrijblijvend contact op